4 ERRORES A LA HORA DE PERDER PESO.
¿Quieres saber cual es la clave para conseguir perder peso y tener la certeza de no volver a recuperarlo?
1.- DALE A TU CUERPO LOS NUTRIENTES QUE NECESITA.
2.- COME VARIADO Y ALIMENTOS QUE TE GUSTEN PARA PODER DISFRUTAR REALMENTE DE LO QUE ESTÁS HACIENDO.
3.- NO TE PROHIBAS ALIMENTOS. ESTO TE GENERARÁ ANSIEDAD Y TE APETECERÁ COMERLOS MÁS.
4.- SE CONSTANTE, NO PERFECTO. si te obsesionas con querer hacerlo todo perfecto todo el tiempo, hará que te termines cansando del proceso y termines abandonando. centrate en llevar unos buenos hábitos la mayor parte del tiempo y disfrutar de esos momentos puntuales, lo importante es saber volver a tu rutina diaria.