Cuando me preguntan por la pérdida de peso, mi respuesta es siempre la misma, y siempre es así de clara.
Lo más importante a la hora de perder peso y tener la certeza de no volver a recuperarlo es hacer algo que te veas haciendo toda la vida y algo con lo que disfrutes de verdad, y de esta manera vas a ver que perderás ese peso para siempre y conseguirás verte y sentirte bien contigo mism en todos los aspectos.
Y te preguntarás, ¿como puedo llegar a conseguir esto? Pues bien:
1.- DEJA DE HACER DIETAS!
2.- APRENDE A COMER DE VERDAD.
3.- NO CENTRES TUS OBJETIVOS EN LA PÉRDIDA DE PESO A CORTO PLAZO. ENFÓCATE EN LO QUE PUEDES LLEGAR CONSEGUIR A LARGO PLAZO Y NO SOLAMENTE EN BAJAR PESO A CORTO PLAZO.
4.- COMPROMETETE CONTIGO MISMA Y CON EL VERDADERO CAMBIO. Pero no en hacer esa dieta una y otra vez que sabes que no te funciona, si no en querer cambiar de verdad, aprender a comer y disfrutar realmente del proceso.